• Jasmine

卓球選手のプレー中の「あの」飲み物ってなに?



テレビで試合を見ていると、卓球選手がよく休憩中になにやらカラフルな飲み物を飲んでいるのが目につきますよね。あれは基本アミノ酸やゲータレードといったスポーツドリンクであることが多いです。3,4セットにわたる卓球のプレーはスタミナが勝負。汗をかいたら水よりもナトリウムなどの電解質や糖分を含んだスポーツドリンクがおすすめです。

BCAAという必須アミノ酸はよく筋トレされている方が飲むのですが、これも筋肉の疲労回復にとても効果があります。ぜひ試して見てください。


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